Codzienny nawyk, który niszczy trzustkę – nie tylko alkohol jest przyczyną

Trzustka to kluczowy organ w naszym ciele, pełniący dwie fundamentalne funkcje: wydziela enzymy trawienne oraz odpowiada za regulację poziomu cukru we krwi poprzez produkcję insuliny. Kiedy jej praca jest zaburzona, mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne, dlatego tak ważne jest, by dbać o nią odpowiednią dietą, unikać nadmiernego spożycia alkoholu, rzucić palenie oraz regularnie wykonywać badania kontrolne. Jednak to nie jedyny czynnik wpływający na kondycję trzustki.

Niespodziewany wróg trzustki – przejadanie się

Dr Bartosz Kulczyński, naukowiec, dietetyk i technolog żywności, w swoim nagraniu zwraca uwagę na nawyk, który mimo że jest powszechny, często pozostaje niedoceniany jako zagrożenie dla trzustki. Okazuje się, że przejadanie się – a więc nadmiar kalorii w diecie – jest jedną z istotnych przyczyn problemów z tym narządem. Badania naukowe potwierdzają, że wyższy wskaźnik masy ciała (BMI) oraz większy obwód talii zwiększają ryzyko ostrego zapalenia trzustki.

„Chodzi tu o ryzyko, które rośnie o kilkanaście do kilkudziesięciu procent. Naturalnie, im większa otyłość, tym większe zagrożenie. Dodatkowo osoby z nadwagą i otyłością są bardziej narażone na rozwój raka trzustki, przy czym ryzyko to wzrasta średnio o 27 procent” – wyjaśnia ekspert.

Specjalista podkreśla również, jak ważne jest regularne monitorowanie swojej masy ciała i wczesne reagowanie, gdy pojawiają się sygnały zbliżające do nadwagi, podejmując działania, które pomogą zredukować nadprogramowe kilogramy.

Inne czynniki szkodzące trzustce

Oprócz przejadania się, zdrowie trzustki negatywnie wpływa przede wszystkim niezdrowy styl życia. Głównymi jej wrogami są nadmiar alkoholu oraz tłusta, ciężkostrawna dieta bogata w przetworzoną żywność. Palenie papierosów również zwiększa ryzyko wystąpienia stanów zapalnych i nowotworów trzustki. Ponadto, przewlekły stres, brak ruchu i nadwaga dodatkowo obciążają ten narząd, sprzyjając rozwojowi chorób takich jak cukrzyca typu 2 czy przewlekłe zapalenie trzustki. Prowadzenie zdrowego trybu życia i eliminowanie szkodliwych czynników to klucz do ochrony trzustki przed „wykańczaniem”.

Dlaczego troska o trzustkę jest tak istotna?

Problemy z trzustką często objawiają się dopiero w zaawansowanym stadium choroby, co znacznie utrudnia skuteczne leczenie. Poważnym wyzwaniem jest diagnozowanie przewlekłego zapalenia i raka trzustki.

„Największym problemem jest to, że rozpoznanie najgroźniejszych schorzeń trzustki jest bardzo trudne. Mam na myśli zarówno przewlekłe zapalenie, jak i raka trzustki” – podkreśla specjalista.

Właśnie z tego powodu szczególnie istotne jest profilaktyczne podejście, czyli unikanie czynników ryzyka i odpowiednia troska o ten ważny organ. Wczesne wykrycie objawów daje szanse na skuteczne leczenie.

Konsekwentna troska o zdrowie trzustki to skuteczna ochrona przed poważnymi chorobami. Aby dowiedzieć się więcej o objawach problemów z trzustką, warto sprawdzić dostępne wiarygodne źródła medyczne i konsultować się ze specjalistami.