Kilka dni diety, a Twoja waga zmniejszy się nawet o 3 kg.

Dzięki odpowiedniej diecie czujemy się znacznie lepiej psychicznie oraz fizycznie.

Jest bardzo dużo diet, które działają mniej lub trochę bardziej. Wystarczy przestrzegać wszystkie warunki poniżej diety, a na pewno będziesz zachwycona efektem końcowym. Tą wspaniała dietę stworzyli kardiolodzy, którzy także chcą poprawić kondycję naszego serca.

Czas trwania diety to jest tylko 5 dni. Głównym składnikiem tej diety są jajka, dzięki którym otrzymujemy wiele witamin, protein, mikroelementów oraz odpowiednich kwasów tłuszczowych. Najlepsze jaja są z hodowli ekologicznej.

W poniżesz diecie także występują warzywa oraz owoce. Najlepszym owocem , który powinnaś jeść w tej diecie jest pomarańcz, gdyż jest bardzo bogaty w witaminę C , oraz znacznie obniża poziom cholesterolu.

Przez 5 dni, każde śniadanie jest takie samo, tylko możesz wybierać inne owoce. Każdego dnia są tylko trzy posiłki.

Dzień 1:

Lunch: na samym początku ugotuj jajko, następnie zjedz ogórka oraz pomarańcza
Obiadokolacja: ugotuj kawałek nie tłustego mięsa, następnie przygotuj grzankę z pełnoziarnistego pieczywa, wypij nie słodzoną kawę lub herbatę oraz zjedz pomarańcza

Dzień 2:

Lunch: zjedz naturalny jogurt oraz ugotowane jajko oraz pomarańcza
Obiadokolacja: gotowany kawałek mięsa, grzanka, ogórek lub sałata

Dzień 3:

Lunch: gotowane jajko, następnie ogórek oraz pomarańcza
Obiadokolacja: kawałek mięsa ugotowanego, grzanka pełnoziarnista, nie słodzona herbata lub kawała oraz pomarańcza

Dzień 4:

Lunch: 10 g naturalnego twarogu, grzanka pełnoziarnista oraz pomarańcz
Obiadokolacja: mięso gotowane, następnie grzanka oraz do picia niesłodzona herbata lub kawa

Dzień 5 :

Lunch: kawałek ryby lub mięsa, grzanka oraz pomidor
Obiadokolacja: Ugotowane warzywa: ziemniaki, fasola szparagowa, oraz marchew. Pamiętaj, aby warzyw nie solić.

Koniecznie zrób dwu dniową przerwę , następnie kontynuuj swoją dietę. Pamiętaj, że podczas tej diety nie możesz pic alkohol. Gdy występują u Ciebie przewlekłe choroby, koniecznie skonsultuj się najpierw z lekarzem.