Twoja waga znacznie się zmniejszy. Sałatka z marchewki, nie dość , że zdrowa to jeszcze pyszna.

Najczęściej wiosną staramy się pozbyć zbędnych kilogramów. Właśnie latem chcemy być najpiękniejsi. Marzymy o tym, żeby w szybkim czasie pozbyć się niechcianych kilogramów.

Idealnym przepisem na zmniejszenie wagi jest sałatka z marchwi oraz twarogu. Dzięki marchwi otrzymujemy błonnik, witaminy oraz karoten, który polepsza kondycję naszej skóry oraz włosów. Następnie twaróg daje nam wapń oraz fosfor, które odpowiadają za wzmocnienie naszych kości.

Właśnie sałatka z marchwi oraz twarogu może zastąpić CI obiad lub idealnie pasuje jako przekąska po ciężkim treningu.

LISTA POTRZEBNYCH SKŁADNIKÓW:

• 150 g twarogu

• 20 g szczypiorku/ pietruszki

• 150 g marchwi

• Cebula dymka

• Sól

• Łyżka oliwy z oliwek

SPOSÓB WYKONANIA:

1.Dokładnie obraną marchew zetrzyj za pomocą tarki. Do miseczki włóż twaróg i rozgnieć dokładnie go widelcem. Połącz startą marchew z rozgniecionym twarogiem. Dodaj drobno posiekane zioła oraz cebulkę dymkę. Do miski wlej również oliwę z oliwek. Całość dokładnie wymieszaj, następnie przypraw do smaku solą i ewentualnie pieprzem.

Idealnie zamiast twarogu nadaje się jogurt naturalny. A zamiast oliwy z oliwek użyj sezamu, siemienia lnianego lub orzeszków.